Hvorfor sports- og idrætspsykologi?

For at blive dygtig til sin sport kræves det, at mange forskellige ting går op i en højere enhed: Den rigtige fysiske træning, den rette kost, kompetente trænere, opbakning fra familie og venner, og meget mere - også det mentale!

Sportspsykologi er ikke kun nyttigt, når en sportsudøver går ned med flaget enten fysisk eller psykisk, eller en træner bliver frustreret over sine spillere, der ikke udvikler sig, som han/hun havde håbet. Meget kan gøres for at forbedre atletens præstation og øge hans/hendes glæde ved at dyrke sin sport, samt for at optimere forholdet mellem trænere og sportsudøvere.

Trænere kan blive endnu bedre til at få det optimale ud af deres spillere, ved at blive endnu bedre til at kommunikere og mentaltræne deres atleter. At blive klogere på sig selv som leder og træner er nogle af gevinsterne ved sportspsykologiske forløb for trænere.

Også hold og grupper af individuelle udøvere, der træner sammen, kan have gavn af sportspsykologisk rådgivning til at optimere målsætningsprocedurer, kommunikation og meget mere.

Se mere under fanerne "Individuelle udøvere", "Sportshold" og "Trænere" for flere detaljer om hvordan sportspsykologi kan bidrage til din eller jeres hverdag

Herunder finder du nogle eksempler på situationer, hvor sports- og idrætspsykologi kan være nyttigt:

Hvis man gerne vil lære at arbejde mere effektivt  mod sine sportslige mål

Hvis man gerne vil optimere samarbejdet og kommunikationen på sit hold

Hvis man som træner gerne vil skabe et endnu mere motiverende træningsmiljø

Hvis man er skadet og gerne vil hurtigere tilbage - måske endda mentalt stærkere!

Hvis man er meget påvirket af nervøsitet før/under konkurrence

Hvis man gerne vil være mentalt stærkere end konkurrenterne, når det virkelig gælder

Hvis man som atletforælder, gerne vil støtte sit barn bedst muligt i dets sportslige udvikling

Og mange andre situationer!