Sportspsykologi for individuelle sportsudøvere

Uanset om du dyrker en sport, hvor du konkurrerer alene eller som en del af et hold, kan det være en rigtig god investering at lære mere om, hvordan man træner mentalt. Nogle synes måske, at mental træning er "spild af tid", men husk at sådan var der også nogen, der havde det med fysisk træning udover den "almindelige" træning for 20-30 år siden. I dag er det helt normalt at have en fysisk træner tilknyttet individuelle udøvere så vel som hold, som udelukkende træner kroppen, ikke teknik eller taktik. Så hvorfor ikke også træne hovedet? Langt de fleste sportsudøvere bruger time efter time hver eneste uge på at træne deres kroppe - men hvor meget tid bruges der på at træne mentalt? Hvor ofte hører man ikke om at udfaldet af en kamp eller konkurrence skyldtes at nogen "havde det mentale overtag" eller "havde troen på det"? Mental træning kan hjælpe dig med at være mindre afhængig af at "have en god dag" og lære dig at præstere, selv når forholdene ikke er optimale, og være mindre påvirkelig af dine følelser i afgørende situationer. Desuden kan et sportspsykologisk forløb være en god støtte i tider med modgang eller store skift i ens sportskarriere (f.eks. overgangen fra ungdom til senior).

Et individuelt forløb hos MindYourSport bliver skræddersyet til dine behov og vil typisk strække sig over 5 eller 10 sessioner, herunder også observationer af dig i trænings- og konkurrencesituationer, hvis du er ok med det. Alt hvad vi taler om og arbejder med vil være fortroligt, og det er helt op til dig, hvor meget din træner eller andre omkring dig skal involveres i forløbet